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こんにちは。
ノアコンパス塾長の高井洋之（たかいひろゆき）です。
当塾のホームページを
ご覧いただきありがとうございます。
やる気を出す方法・5つ
これまでに
1つ目
「必要性を理解する」
2つ目
「大きな目標から逆算して
小さな目標を設定する」
3つ目
「まずはやり始める」
4つ目
「ドーパミンを増やす」
と紹介してきました。
そして今回、
やる気を出すために有効な方法として
最後に紹介するのは、
／
「誰かと一緒にやる」
＼
です。
例えば次の2つの場合、
どちらのほうがやる気を出して
頑張れそうでしょうか。
夏休み中の受験勉強を、
A, 毎日一人で4時間する
B, 毎日友達と図書館で
13時に待ち合わせをして、
17時までの4時間を一緒に勉強する
Aのように
一人きりで頑張らないと
いけないという状況では
なかなかやる気が出なくても、
Bのように
友達と時間を決めて
図書館で待ち合わせる
という風にしてしまえば、
自然とやる気が出てきそうですね。
分からない問題を友達にすぐ
質問できることもメリットです。
人には次のような性質があります。
・他の人から褒められるとやる気が出る
・認められたいから頑張れる
・みんなに迷惑をかけたくない
・一緒に喜びを共有したい
・監視下だとサボらずにできる
同じ目標を持った誰かと
一緒に励まし合いながら
頑張れるような環境を
作ることがとても大切です。
結論、
そういった環境を作ることさえできれば、
もう「やる気が出ない」
というような悩みを抱えることが
なくなるといっても過言ではないでしょう。
ただし、
「一緒に頑張る仲間が欲しいけど、
周りに同じ目標を持った人がいない」
「友達にはこの目標のために
頑張っていることを知られたくない」
という人もいると思います。
その場合は、
・信頼できる友人・知人、
恋人同士、夫婦同士でバディを組む
・SNSでグループなどに入り、
目標を宣言＆定期的に進捗報告する
・学習塾、起業塾等に入会して
他の塾生さんと励ましあいながら実行する
など、方法はいろいろあると思います。
自分に合う方法を探してみてください。
さてこれまで
やる気を出す方法を5つを
ご紹介してきました。
やってみようかなと思った方へ
5つ全部を一気にやろうとせず、
ひとつずつ、徐々に取り組んで
ステップアップしていきましょう！
それが継続できるコツです。
応援しています！
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